آخرين مطالب

فواید عرق کردن هنگام ورزش ورزشي

فواید عرق کردن هنگام ورزش

  بزرگنمايي:

سپاهان نیوز - بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد.
به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از:
1. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:
مطالعات انجام شده نشان داده است که پپتیدهایی که توسط غدد عرق تولید می‌شوند مانند آنتی بیوتیک عمل می‌کنند. ضمنا ویروس‌ها سخت‌تر می‌توانند در مقابل این آنتی بیوتیک‌های طبیعی عمل کنند. بنابراین عرق کردن از نظر مقابله با عفونت‌ها بسیار مفید است.
2. پاکسازی پوست:
زمانی که عرق می کنید پوست باکتری‌های ناسالم را خارج می‌کند. عرق کردن سموم را از بدن خارج می‌کند. این سموم ممکن است باعث جوش زدن شود.
3. سم زدایی از بدن:
طبق مطالعات انجام شده بسیاری از سموم به کمک عرق از بدن خارج می‌شوند. حتی کلسترول نیز ممکن است به کمک عرق از بدن خارج شود.
4. ترشح هورمون‌های مربوط به شادی:
ورزش می‌تواند به مبارزه با افسردگی برود. عرق کردن در ورزش نیز باعث ترشح هورمون‌های مربوط به شادی می‌شود. زمانی که بدن عرق می‌کند، نرون‌هایی در مغز فعال می‌شوند که روحیه را بهتر می‌کنند.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

قلعه نویی سرمربی سپاهان شد

قلعه نویی، امیر سپاهان شد

بارندگی، برگزاری مسابقات تنیس در اصفهان را به تعویق انداخت

قلعه نویی، گزینه سرمربی گری تیم ذوب آهن است

دو تیم سپاهانی به رقابت های جهانی کارگران اعزام شدند

بازیکن تیم ملی فوتسال ایران به گیتی پسند پیوست

2 دوچرخه سوار سپاهان به تیم ملی دعوت شدند

جابجایی 5 رکورد ملی / فصیحی باید دور موتورش را تندتر کند

تکذیب مذاکره ذوب‌آهن با نکونام و منصوریان

بیانیه ذوب‌آهن درباره قلعه‌نویی و خبر مذاکره با نکونام و منصوریان

جلسه هم‌اندیشی سازمان لیگ با سرمربیان لیگ برتر

شجری راهی گیتی‌پسند شد

فوتبال بانوان اصفهان در تیم ملی 4 تایی شد

قرعه کشی هجدهمین دوره لیگ برتر فوتبال 10 خرداد برگزار می‌شود

صبور شبیه ذوب آهن، رویاپرداز مثل ژنرال

جدایی هافبک لبنانی از ذوب آهن؟

مسابقات تنیس جام رمضان در اصفهان آغاز می شود

مدیرعامل باشگاه سپاهان با مدرس فیفا دیدار کرد

افشین کاظمی: مشکلی با کشاورز ندارم/ ما یک هدف داریم

تیم فوتبال سپاهان به لحاظ امکانات ساختاری جایگاه برتر دارد

نمایندگان ورزش کارگری اصفهان به مسابقات فرانسه اعزام می شوند

ورزش ممکن است آلزایمر را شدیدتر کند

نماینده شاهین شهر در مسابقات اسنوکر اصفهان، اول شد

گزینه‌های احتمالی تمدید قرارداد با باشگاه سپاهان

کریمی: مسئولان سپاهان باید سریع و موشکافانه سرمربی تیم را معرفی کنند

کربکندی: قطعا کی‌روش برای جام جهانی "استراتژی خاصی" دارد

تابش: تا مشخص شدن سرمربی هیچ مصاحبه ای نخواهم کرد

مسابقات واترپلو جام رمضان در اصفهان برگزار می شود

معرفی چهره‌های جدید ورزشی به کمک جام مولای عرشیان

تیم‌های ملی تکواندو کشورمان امشب راهی ویتنام می‌شوند/اصفهانی ها برای گرفتن مدال به ویتنام می روند

ورزشکار اصفهانی در فهرست نهایی تیم ملی پومسه قرار گرفت

دروازه‌بان تیم ملی هندبال: حداقل 2 سال از دیگر کشورها عقبیم

الهه منصوریان: شاید به تکواندو بروم

بانوی دونده اصفهان به مسابقات جهانی کارگران اعزام شد

پنج بازیکن با تیم فوتسال گیتی پسند اصفهان قرارداد بستند

زمان نقل و انتقالات لیگ برتر مشخص شد

پناهنده: با قدرت در مسابقات شرکت می‌کنیم

مثلث اصفهانی‌ها در لیست صانعی قرار گرفتند

اصفهانی ها طلای رفتینگ را گرفتند

یک شطرنج باز اصفهانی: حق اصفهان جایگاه بالاتری است

پنج هزار ورزشکار اصفهانی با هم رقابت می کنند

مصاف گیتی پسند در ایستگاه اول مقابل مقاومت البرز

پدیده لیگ فوتسال در گیتی پسند

قلعه‌نویی: کار من با ذوب آهن تمام شده است/ ساکت خواست تنها بمانم

اصفهان جزء 4 استان برتر در شطرنج است

کاظمی هم گیتی پسندی شد

حمایت می‌کنیم تا هیئت شطرنج مسابقات بین المللی را برگزار کند

بازگشت امپراتور به گیتی پسند

ابقا گلشنی بدون رقیب در ریاست

کربکندی: بخشی از توهین‌ها به قلعه‌نویی تقصیر خودش بود/ حیف شد که ذوب‌آهن حذف شد