پایگاه خبری تحلیلی پیام سپاهان

آخرين مطالب

پیاز معجزه سلامتی برای ورزشکاران علمي

پیاز معجزه سلامتی برای ورزشکاران

  بزرگنمايي:

پیام سپاهان - نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که "کوئرستین" فلاونوئید موجود در خوراکی‌هایی مانند سیب یا پیاز، برای کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش مفید است.
به گزارش ایسنا- منطقه اصفهان و به نقل از نچرال نیوز، ورزش مزایای شگفت انگیزی برای بدن انسان به دنبال دارد که اگر به درستی انجام شود، منجر به رشد عضلانی و بهبود تراکم استخوان می‌شود، اما در صورت انجام نادرست حرکات ورزشی ممکن است اثرات منفی برجای بگذارد. درحالیکه ورزش، راهی برای کاهش وزن و بهبود کلی سلامت است، گاهی عواقب منفی آن برای بدن دردسر خواهد داشت. به همین منظور، یافتن راهی برای جلوگیری ازآسیب‌های ورزش نادرست برای بدن سودمند خواهد بود. 
مکمل هایی در بازار وجود دارد به بهبود وضعیت بدن پس از ورزش کمک می‌کند. در حال حاضر محققان دریافتند که "کوئرستین" یک پلی فنول موجود در برخی مواد خوراکی جلوی آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش را می‌گیرد. به گفته محققان رم ایتالیا، استفاده از کوئرستین به عنوان یک مکمل می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند. 
محققان می‌گویند: "مطالعات نشان می‌دهد که استفاده ازمکمل کوئرستین قبل و بعد از تمرین ورزشی، گلبول‌های قرمز خون را قادر می‌سازد بر اثرات اکسیداسیون بعد از ورزش غلبه کنند. این اثر محافظتی، تحویل اکسیژن کارآمد به بافت‌ها را تضمین می‌کند، در غیر این صورت بدن با اثرات زیان‌آور افزایش رادیکال‌های آزاد تولید شده پس از ورزش سخت مواجه می‌شود.
محققان در این آزمایش، 14 مرد با میانگین سن 25.5 سال را انتخاب کردند. به شرکت کنندگان مکمل کورستین یا پلاسبو به مدت دو هفته داده شد. محققان خاطرنشان کردند: "یک دوز 500 میلی گرم کورستین آگلیکون در مکمل‌ها، در مقایسه با کورستین موجود در حدود 100 گرم پیاز قرمز تازه اثر یکسانی دارد. به همین دلیل آزمایشاتی را بر اساس هر دو ترکیب غذایی انجام دادند. آنچه محققان دریافتند مصرف کوئرستین با کاهش قابل توجهی در میزان پراکسیداسیون لیپید، به ویژه در گلبول‌های قرمز مرتبط بود.
کوئرستین مهم‌ترین ماده فلانوئیدی موجود در مواد غذایی خصوصا پیاز، سیب، چای، زغال اخته و کلم بروکلی است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مناسبی دارد. علاوه بر این، کوئرستین دارای خاصیت ضدآسمی، ضد پرفشاری خون، ضد دیابت و ضد نقرس بوده و باعث سرکوب تکثیر سلول و جلوگیری از تجمع پلاکت می‌شود.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

توسعه روابط پژوهشی ایران و کره جنوبی بررسی شد

جشنواره خوارزمی به دنبال تغییر آموزش از حافظه محوری به مهارت محوری است

13 هزار دانشجوی شاهد در استان اصفهان مشغول تحصیل هستند

چگونه کودکان را با مفهوم زمان آشنا کنیم؟

کمک به بیماران روانی/ محققان مغز را رمزگشایی می‌کنند

کتابی که به سفارش ناشر بین‌المللی اشپرینگر تالیف شد

برگزاری کارگاه "توسعه روابط بین‌الملل در حوزه فناوری" در اصفهان

دانشگاه اصفهان مجری طرح مقاوم‌سازی عمارت تاریخی بجنورد

مسائل اقتصاد کلان کشور در اصفهان به صورت علمی بررسی شد

مروری بر نتایج یک پژوهش، جوانان برای ازدواج عاقلانه تصمیم می‌گیرند یا عاشقانه؟

کاهش تعداد دانشجو، چالش بزرگ دانشگاه پیام نور

مدیران به سمت مولد کردن دارایی‌ها حرکت کنند

معرفی 5 نرم افزار در ارتباط با تربیت کودکان

مراکز و واحدهای دانشگاه پیام نور کشور ساماندهی می شود

رونمایی از طرح‌های پژوهشی دانشجویان دانشگاه علمی کاربردی انتخاب

حمایت دولتی از بیماران نوروپاتی و ای ال اس ضروری است

هوشمندانه انتخاب رشته کنید

توسعه حرفه‌ای سازمان با رهبری مثبت‌گرا

مصرف قهوه سبز بدون برنامه غذایی و ورزشی ممنوع

دسترسی به آموزش عالی در کشور 2 برابر متوسط جهانی است

افزایش کد رشته محل‌های دانشگاه علمی کاربردی در سال 98

تعارض ادله در اثبات کیفری؛ پیامدها و راهکارها

اساس پویایی جهاد دانشگاهی، سرمایه انسانی متخصص است

اقتصاد دانش‌محور غیرقابل تحریم است/باید واژه‌شناسی عبارت "دانش‌بنیان" مشخص شود

قهوه سبز؛ از رویای لاغری تا واقعیت

کاهش قند و فشار خون افراد دیابتی با مصرف عصاره قهوه سبز

در خدمت دفاع دانش بنیان از آب و خاک ایران هستیم

جهاد دانشگاهی رابط دانشگاه، صنعت و بازار کار است

نشست هم‌اندیشی مخترعان و کارآفرینان برتر برگزار می‌شود

طرح‌های پژوهشی برتر جهاد دانشگاهی صنعتی رونمایی شد

جهاد دانشگاهی ظرفیت تحقق رونق تولید را دارد

روحیه جهادی نیروهای جهاد دانشگاهی راهگشای پیشرفت کشور است

ارزیابی آلودگی عناصر بالقوه سمی در رسوبات رودخانه زاینده‌رود

10 درصد دانشجوهای هنر در دانشگاه‌های دولتی تحصیل می‌کنند

جذب 1400 دانشجو معلم در دانشگاه فرهنگیان در سال جاری

برگزاری سمینار آموزشی روابط عمومی دیجیتال

مبنای پژوهش‌های جهاد دانشگاهی رفع کمبود‌های کشور است

هر دانشکده پایگاه کشوری رشته خود شود

رقابت 8424 نفر در آزمون استخدامی مشاغل عملیاتی آتش‌نشانی استان اصفهان

جهاد دانشگاهی موتور محرک پیوند دانشگاه با جامعه است

جهاد دانشگاهی موتور محرک پیوند دانشگاه با جامعه است

صنایع کشور در جنگ اقتصادی باید ملزومات پزشکی را داخلی سازی کنند

نشست هم‌اندیشی مخترعان و کارآفرینان برتر برگزار می‌شود

جهاد دانشگاهی ظرفیت تحقق رونق تولید را دارد

جهاد دانشگاهی رابط دانشگاه، صنعت و بازار کار است

قهوه سبز؛ از رویای لاغری تا واقعیت

اضافه شدن اتوبوس در ساعات اوج تردد دانشجویان دانشگاه اصفهان

مؤسسه آموزش عالی جهاد دانشگاهی اصفهان میزبان داوطلبان کنکور ناپیوسته

لزوم گذر از تحقیقات مقاله‌ای و استفاده عملی از پژوهش‌ها

تفریح، یک نیاز روانی