پایگاه خبری تحلیلی پیام سپاهان

آخرين مطالب

پیاز معجزه سلامتی برای ورزشکاران علمي

پیاز معجزه سلامتی برای ورزشکاران

  بزرگنمايي:

پیام سپاهان - نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که "کوئرستین" فلاونوئید موجود در خوراکی‌هایی مانند سیب یا پیاز، برای کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش مفید است.
به گزارش ایسنا- منطقه اصفهان و به نقل از نچرال نیوز، ورزش مزایای شگفت انگیزی برای بدن انسان به دنبال دارد که اگر به درستی انجام شود، منجر به رشد عضلانی و بهبود تراکم استخوان می‌شود، اما در صورت انجام نادرست حرکات ورزشی ممکن است اثرات منفی برجای بگذارد. درحالیکه ورزش، راهی برای کاهش وزن و بهبود کلی سلامت است، گاهی عواقب منفی آن برای بدن دردسر خواهد داشت. به همین منظور، یافتن راهی برای جلوگیری ازآسیب‌های ورزش نادرست برای بدن سودمند خواهد بود. 
مکمل هایی در بازار وجود دارد به بهبود وضعیت بدن پس از ورزش کمک می‌کند. در حال حاضر محققان دریافتند که "کوئرستین" یک پلی فنول موجود در برخی مواد خوراکی جلوی آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش را می‌گیرد. به گفته محققان رم ایتالیا، استفاده از کوئرستین به عنوان یک مکمل می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند. 
محققان می‌گویند: "مطالعات نشان می‌دهد که استفاده ازمکمل کوئرستین قبل و بعد از تمرین ورزشی، گلبول‌های قرمز خون را قادر می‌سازد بر اثرات اکسیداسیون بعد از ورزش غلبه کنند. این اثر محافظتی، تحویل اکسیژن کارآمد به بافت‌ها را تضمین می‌کند، در غیر این صورت بدن با اثرات زیان‌آور افزایش رادیکال‌های آزاد تولید شده پس از ورزش سخت مواجه می‌شود.
محققان در این آزمایش، 14 مرد با میانگین سن 25.5 سال را انتخاب کردند. به شرکت کنندگان مکمل کورستین یا پلاسبو به مدت دو هفته داده شد. محققان خاطرنشان کردند: "یک دوز 500 میلی گرم کورستین آگلیکون در مکمل‌ها، در مقایسه با کورستین موجود در حدود 100 گرم پیاز قرمز تازه اثر یکسانی دارد. به همین دلیل آزمایشاتی را بر اساس هر دو ترکیب غذایی انجام دادند. آنچه محققان دریافتند مصرف کوئرستین با کاهش قابل توجهی در میزان پراکسیداسیون لیپید، به ویژه در گلبول‌های قرمز مرتبط بود.
کوئرستین مهم‌ترین ماده فلانوئیدی موجود در مواد غذایی خصوصا پیاز، سیب، چای، زغال اخته و کلم بروکلی است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مناسبی دارد. علاوه بر این، کوئرستین دارای خاصیت ضدآسمی، ضد پرفشاری خون، ضد دیابت و ضد نقرس بوده و باعث سرکوب تکثیر سلول و جلوگیری از تجمع پلاکت می‌شود.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

هوآوی بعد از اپل، محبوب‌ترین برند تلفن همراه

سیاسی‌کار آفت توسعه است

معرفی کتاب سیستم‌های اطلاعات مدیریت در سازمان‌های ورزشی

فروش 100 هزار گوشی تنها در کمتر از 9 دقیقه

ساخت و سازهای غیراصولی معضل صنعت ساختمان

برگزاری کنفرانس ملی "فناوری‌های نوین مهندسی برق و کامپیوتر" در اصفهان

فقدان طرح مدیریت پسماند از چالش های زیست محیطی اردستان است

دو هزار خُرده اقدام در یک دوره آموزشی

ملاقات نزدیک‌ترین و دورترین سیاره به خورشید

تردید در توانایی علمی کشور در پی کپی‌کاری در پایان‌نامه‌ها

درمانهای توان بخشی در سیاست گذاریهای کلان سلامت جای داده شود

خطر تخریب سدهای خالی از آب

مرکز نوآوری بازی رایانه ای در دانشگاه اصفهان راه اندازی می شود

نخستین پارک علم و فناوری سلامت اصفهان افتتاح شد

به دنبال واگذاری پارک‌های علم و فناوری به بخش خصوصی هستیم

جهت گیری مناسبی در حوزه کارافرینی کشور در حال انجام است

عامل انسانی مهم‌ترین عامل توسعه کشور

تفاهم نامه مبارزه با تقلب علمی بین وزارت علوم و نیروی انتظامی امضا می شود

همکاری آموزشی دانشگاه علمی کاربردی و نظام مهندسی اصفهان

آغاز عصر مسابقه اکتشافات فضایی در منظومه خورشیدی

کنکور سراسری سال 98 صرفاً برای رشته محل‌های پرمتقاضی برگزار می‌شود

معرفی برگزیدگان سومین مسابقات دفاع سه دقیقه‌ای جهاد دانشگاهی اصفهان

انجام 30 عمل اورژانسی آنژیوپلاستی پرایمری در بیمارستان بهشتی کاشان

محققان اصفهانی موفق به ساخت "اکچویتور پنوماتیکی" شدند

در منطقه ای زندگی می‌کنیم که بزرگترین عبادت بها دادن به آب است

تندگویان: «موسسه فیلترینگ» باز کنیم

میزگرد 'بررسی جرایم زیست محیطی' در ایرنا کاشان برگزار شد

خودروی پلیس 2020 فورد چشم‌ها را خیره کرد

همایش "دانشجوی امروز، کارآفرین فردا" در اصفهان برگزار می‌شود

بررسی سند الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت در دانشگاه صنعتی

20 دی، آخرین مهلت ارسال مقاله به کنفرانس بازی‌های رایانه‌ای

افزایش تحقیقات بیابان زدایی و آب در اصفهان ضروری است

از باروری ابرها تا تولید باران مصنوعی

کمک به تجاری سازی ایده‌‌های جوانان در جشنواره مخترعان، مبتکران و نوآوران

امکان استقرار منتخبان جشنواره مخترعان در مراکز رشد دانشگاه آزاد

دستگاه توزیع متادون در دانشگاه نجف‌آباد رونمایی شد

امکان استفاده دانش‌آموختگان دانشگاه علمی کاربردی از وام 50 میلیونی

قیصری، سرپرست دانشگاه علمی کاربری استان اصفهان شد

برگزاری جشنواره مهارتی کشورهای عضو اکو در اصفهان

90 مرکز علمی کاربردی با سرمایه گذاری اقتصادی ثبات یافتند

همکاری هسته‌ای بیل گیتس با چینی‌ها به‌هم خورد

مدارس شبانه روزی نیازمند توجه بیشتر

ایستادن پای دانش کشور شرافت محض است

رسوب‌زدایی تالاب انزلی با "نانو مواد" محققان کشور/تایید فاز پایلوت

انعقاد تفاهمنامه همکاری حقوق شهروندی جهاد دانشگاهی و شهرداری اصفهان

ارائه روشی برای جدا کردن غیرتهاجمی سلول‌های اپی‌تلیال از بستر کشت

دارورسانی هدفمند به بافت سرطانی با "نانوحامل پلیمری"

از نخستین رویداد نجومی 2019 میلادی تا بارش "شهابی ربعی"

بانوان باردار ید مصرف کنند

اثرگذاری در صنعت و جامعه مهمترین انتظار از پژوهشگران امروز