پایگاه خبری تحلیلی پیام سپاهان

آخرين مطالب

پیاز معجزه سلامتی برای ورزشکاران علمي

پیاز معجزه سلامتی برای ورزشکاران

  بزرگنمايي:

پیام سپاهان - نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که "کوئرستین" فلاونوئید موجود در خوراکی‌هایی مانند سیب یا پیاز، برای کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش مفید است.
به گزارش ایسنا- منطقه اصفهان و به نقل از نچرال نیوز، ورزش مزایای شگفت انگیزی برای بدن انسان به دنبال دارد که اگر به درستی انجام شود، منجر به رشد عضلانی و بهبود تراکم استخوان می‌شود، اما در صورت انجام نادرست حرکات ورزشی ممکن است اثرات منفی برجای بگذارد. درحالیکه ورزش، راهی برای کاهش وزن و بهبود کلی سلامت است، گاهی عواقب منفی آن برای بدن دردسر خواهد داشت. به همین منظور، یافتن راهی برای جلوگیری ازآسیب‌های ورزش نادرست برای بدن سودمند خواهد بود. 
مکمل هایی در بازار وجود دارد به بهبود وضعیت بدن پس از ورزش کمک می‌کند. در حال حاضر محققان دریافتند که "کوئرستین" یک پلی فنول موجود در برخی مواد خوراکی جلوی آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش را می‌گیرد. به گفته محققان رم ایتالیا، استفاده از کوئرستین به عنوان یک مکمل می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند. 
محققان می‌گویند: "مطالعات نشان می‌دهد که استفاده ازمکمل کوئرستین قبل و بعد از تمرین ورزشی، گلبول‌های قرمز خون را قادر می‌سازد بر اثرات اکسیداسیون بعد از ورزش غلبه کنند. این اثر محافظتی، تحویل اکسیژن کارآمد به بافت‌ها را تضمین می‌کند، در غیر این صورت بدن با اثرات زیان‌آور افزایش رادیکال‌های آزاد تولید شده پس از ورزش سخت مواجه می‌شود.
محققان در این آزمایش، 14 مرد با میانگین سن 25.5 سال را انتخاب کردند. به شرکت کنندگان مکمل کورستین یا پلاسبو به مدت دو هفته داده شد. محققان خاطرنشان کردند: "یک دوز 500 میلی گرم کورستین آگلیکون در مکمل‌ها، در مقایسه با کورستین موجود در حدود 100 گرم پیاز قرمز تازه اثر یکسانی دارد. به همین دلیل آزمایشاتی را بر اساس هر دو ترکیب غذایی انجام دادند. آنچه محققان دریافتند مصرف کوئرستین با کاهش قابل توجهی در میزان پراکسیداسیون لیپید، به ویژه در گلبول‌های قرمز مرتبط بود.
کوئرستین مهم‌ترین ماده فلانوئیدی موجود در مواد غذایی خصوصا پیاز، سیب، چای، زغال اخته و کلم بروکلی است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مناسبی دارد. علاوه بر این، کوئرستین دارای خاصیت ضدآسمی، ضد پرفشاری خون، ضد دیابت و ضد نقرس بوده و باعث سرکوب تکثیر سلول و جلوگیری از تجمع پلاکت می‌شود.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

طراحی پرینتر سه بعدی که روند تحقیقات سرطان را سرعت می‌بخشد

درمان زخم‌های دیابتی با کمک "لارومگس" استریل

"گلکسی S10" با نمایشگر Infinity-O و حسگر اثر انگشت در راه است

100 دانشگاه در بخش نمایشگاهی جشنواره ملی حرکت ثبت نام کردند

تولید مکمل‌های دامی که غذای انسان را سالم‌تر می‌کند

ارتباط بین سواد بهداشتی والدین و ساعات خواب فرزندان

جهاد دانشگاهی در آموزش و پژوهش، مأموریت و تخصص دارد

120 کشور دنیا از فناوری اینترنت اشیاء استفاده می‌کنند

پردازش آنلاین عامل موفقیت شهر هوشمند است

ارائه اطلاعات علمی در کتاب "بهره‌برداری از پست‌های فشار قوی"

پرهیز از موازی‌کاری در مدیریت بحران

کاربردهای استفاده از سیستم هایترا

15 ایستگاه رادیویی در اورژانس استان اصفهان فعال است

دومین کنفرانس بین‌المللی آموزش و پرورش تطبیقی برگزار می‌شود

لزوم حرکت به سمت تحلیل "مه‌داده" در مدیریت کلان‌شهرها

حمایت نکردن از تولید ملی خیانت است

آغاز بیست و چهارمین مسابقات قرآن و عترت دانشگاه آزاد اسلامی

کسب رتبه برتر کشوری توسط شرک دانش‌بنیان دانشگاه آزاد اصفهان

برخی از نظریه های پرستاری سرطان با فرهنگ ما سازگار نیست

حمایت گسترده دانشگاه هنر اصفهان از نخبگان/تأسیس "انجمن دانش‌آموختگان" در دستور کار

برگزاری کلینیک صنعت در حاشیه کنگره آب و فاضلاب

راه برون رفت از تحریم در گروه همکاری دانشگاه با صنعت

فعالیت‌های تحقیقاتی دانشگاه برای حل مشکلات کشور آغاز شده است

نقش کلیدی انجمن‌های علمی دانشگاه در رفع چالش‌های جامعه

ارائه روش نوین در بهبود جریان مصرف برق

گوشی جدید نوکیا با دوربین پنجگانه در راه است/ عرضه وان پلاس با رنگ بنفش

بوئین میاندشت زیستگاه امن سیاه گوش در استان اصفهان است

کاهش سوزش سردل به کمک عصاره پوست پرتقال

راه اندازی اتاق همکاری علمی ایران در سایر کشورها ضروری است

ابقای رییس جهاددانشگاهی واحد اصفهان

تبادلات علمی در دوستی پایدار بین ایران و کره تاثیر زیادی دارد

بررسی حقوق مصرف کننده در قانون مدنی ایران

کاهش ضایعات کشاورزی به کمک دستگاه جدید

هوشمندسازی همه خدمات امدادی در کلان شهرها اجتناب ناپذیر است

جشنواره ملی حرکت فرصتی برای آشنایی با ایده های جدید است

15 مرکز صنعتی در جشنواره ملی حرکت شرکت می کنند

سومین دوره "مسابقات ملی سرعت پهپادها" در اصفهان برگزار می‌شود

برگزاری مسابقات علمی زمینه ساز اعتماد جامعه به دانشگاه است

دانشگاه‌های اصفهان در میان برترین‌های جهان از نگاه یو.اس.نیوز

معرفی گوشی انعطاف‌پذیر سامسونگ/پرچمدار جدید وان‌پلاس از راه رسید

برنامه‌ریزی درسی پنهان و تربیت بهتر دانش‌آموزان

چهار دانشگاه اصفهان در جمع دانشگاه های برتر دنیا قرار گرفتند

نخستین آیفون مجهز به 5G تا دو سال دیگر

محققان کاشانی موفق به تولید بنزین با فناوری نانو شدند

دانشمندان یک گام به درمان "آندومتریوز" نزدیک شدند

مهلت ثبت نام در جشنواره ملی حرکت 20 آبان است

تولید فناوری ایرانی در صنعت شبکه‌های ارتباطی

ارتباط سالم در خانواده و راهکار مقابله با کودک آزاری

193 طرح به مرحله داوری جشنواره ملی فن آفرینی شیخ بهایی رسید

یک کارآفرین نباید از تنهایی شکست بترسد/ راه‌اندازی استارت آپ زمان و تعهد می‌خواهد