پایگاه خبری تحلیلی پیام سپاهان

آخرين مطالب

نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس ورزشي

نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس

  بزرگنمايي:

پیام سپاهان - یک متخصص پزشکی ورزشی می‌گوید: انجام فعالیت‌های ورزشی ایروبیک در افراد مبتلا به بیماری ام اس منجربه افزایش سطح آمادگی جسمانی، قلبی – عروقی و کاهش احساس خستگی می‌شود.
احمد باقری مقدم در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: ام‌اس بیماری است که شیوع آن در زنان بیش از مردان است. یک نوع بیماری خودایمنی که منجر به ناتوانی سیستم عصبی می شود. اغلب بیماران از خستگی که شایع‌ترین علایم «ام اس» است و همچنین عدم تحمل گرما گله می‌کنند. معمولا بروز افسردگی در مبتلایان به ام‌اس شایع است.
وی گفت: مبتلایان به بیماری MS به دلیل نداشتن تعادل حین راه‌رفتن، لرزش، ناپایداری در راه‌رفتن، سرگیجه، حرکت‌های ناگهانی اندام‌ها، ناهماهنگی بدن و ضعف ترس از فعالیت دارند و از حضور در عرصه‌های اجتماعی دوری می‌کنند. در حالی که ورزش می‌تواند نقش مهمی در رویکرد درمان، بهبود و حفظ ظرفیت عملکرد توانایی بیماران MS داشته باشد.
این متخصص پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: شرکت در کلاس‌های ورزشی ایروبیک منجر به افزایش سطح آمادگی جسمانی، قلبی-عروقی و کاهش احساس خستگی این بیماران می‌شود. با توجه به اینکه ضعف عضلانی یکی از مشکلات مبتلایان به MS است، برای جلوگیری از آن انجام تمرین‌های قدرتی می‌تواند موثر باشد و از آتروفی عضلانی جلوگیری کند و ضعف حرکتی را کاهش می‌دهد. برای این منظور انجام این تمرینات در سه ست با تکرارهای 10 تا 15تایی برای دو یا سه روز در هفته باید انجام شود.
باقری مقدم با اشاره به این که فعالیت‌های ورزشی در بیماران ام اس باید با شدت متوسط انجام شود، گفت: البته در طول هفته، سه بار تمرین برای 30 دقیقه کافی است. حتی می‌توان این زمان را به دو قسمت 15 دقیقه‌ای یا سه ست 10 دقیقه‌ای تقسیم کرد، به‌ ویژه در بیمارانی که سریع خسته می‌شوند.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ذوب آهن باخت، سپاهان تن به تساوی داد

یک تیر و چند نشان برانکو در قطر

بیانیه پرسپولیس بخاطر صحبت های کی روش علیه برانکو و پرسپولیس

دردسرهای استقلال برای خرید بازیکن خارجی جدید

موافق استفاده از کمک داور ویدئویی هستیم

از ظرفیت فوتبالی شهرستان‌ها استفاده می‌شود

اصفهانی‌ها طلایی شدند

هافبک تراکتورسازی در سپاهان

ذوب‌آهن در آبادان باخت

برتری ذوبی‌ها در باتلاق تهران/ سپاهان میهمانش را 5تایی کرد

سپاهان نوار پیروزی تأسیسات را پاره کرد

دعوت اسکواش‌بازان نامی نو به تیم ملی

شانس بالای داوران ایرانی در فینال جام ملت‌ها

ظرفیت داوری ایران در فوتبال آسیا بیش از یک کوبل است

جاوید: میزبانی‌ دو بازی در پلی آف گول زننده است

لک: بازی در برابر ملی حفاری همیشه سخت است

امروز، روز بد تیم ما بود

بوشهر و البرز در مسابقات کونگ فو کشور قهرمان شدند

تیم ما شایسته قهرمانی است

پیروزی پرگل گیتی پسند در بازی بدون تماشاگر

داوودی نژاد: امروز، روز بد ما بود

ذوب آهن و سپاهان مقابل رقبا به پیروزی رسیدند

جدال دیدنی شهردار بم و ملوان/ سپاهان در خانه مقابل پارس جنوبی

ذوب آهن در تهران برد،نامی نو در بابلسر

گیتی پسند 7 بر 4 حفاری اهواز را شکست داد

نهادینه سازی ورزشهای همگانی نیازمند عزم ملی

بحران در استقلال: تا سال 1401 پولی برای جذب بازیکن ندارند!

هیچ بازیکنی از تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان جدا نمی شود

خود شیرینی جابر انصاری برای رحمتی جواب نداد؛ باید از استقلال جدا شود

همه علیه علی فتح الله زاده و خرج کردن های بی حساب و کتابش

شفر باعث شد که جپاروف به استقلال نیاید!

دیدار ایران و عراق بازی زندگی است

گیتی پسند بدون تماشاگر ماند

شباهت جالب مربی جدید استقلال به وریا غفوری! عکس

هواداران در این مدت بسیار خوب حمایت کرده‌اند

تیم فوتسال گیتی پسند به یک دیدار بدون تماشاگر محکوم شد

جریمه های سنگین برای گیتی پسند

دیدار دوستانه چهارم با استقلال خوزستان

اصفهان در دهه چهل و پنجاه قطب والیبال ایران بوده است

2 نکته درباره مهاجم جدید پرسپولیس

ستاره محبوب برانکو بازهم مصدوم شد

تعیین رنکینگ‌ استانی تنیس در دو بخش آقایان و بانوان

توانا و امیری داوران گیتی پسند- ملی حفاری

نباید سیاسیون را در مساله گیتی پسند و شهروند ساری وارد می‌کردند

در اصفهان راحتم مثل هامبورگ/ جذب خلعتبری، اتفاق خوبی برای ذوب‌آهن است

ورزش های هوایی ،ظرفیتی که باید شکوفا شود

ماریو بودیمیر بازیکن جدید پرسپولیس؛ قاتلی خونسرد یا مهاجمی بی انگیزه!!

وعده به بازیکنان استقلال برای افزایش انگیزه آنها

تساوی تیم‌های فوتبال سفیدشهر و آران و بیدگل در لیگ سه کشور

فعلا بی‌خیال جاده چالوس شوید