پایگاه خبری تحلیلی پیام سپاهان

آخرين مطالب

نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس ورزشي

نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس

  بزرگنمايي:

پیام سپاهان - یک متخصص پزشکی ورزشی می‌گوید: انجام فعالیت‌های ورزشی ایروبیک در افراد مبتلا به بیماری ام اس منجربه افزایش سطح آمادگی جسمانی، قلبی – عروقی و کاهش احساس خستگی می‌شود.
احمد باقری مقدم در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: ام‌اس بیماری است که شیوع آن در زنان بیش از مردان است. یک نوع بیماری خودایمنی که منجر به ناتوانی سیستم عصبی می شود. اغلب بیماران از خستگی که شایع‌ترین علایم «ام اس» است و همچنین عدم تحمل گرما گله می‌کنند. معمولا بروز افسردگی در مبتلایان به ام‌اس شایع است.
وی گفت: مبتلایان به بیماری MS به دلیل نداشتن تعادل حین راه‌رفتن، لرزش، ناپایداری در راه‌رفتن، سرگیجه، حرکت‌های ناگهانی اندام‌ها، ناهماهنگی بدن و ضعف ترس از فعالیت دارند و از حضور در عرصه‌های اجتماعی دوری می‌کنند. در حالی که ورزش می‌تواند نقش مهمی در رویکرد درمان، بهبود و حفظ ظرفیت عملکرد توانایی بیماران MS داشته باشد.
این متخصص پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: شرکت در کلاس‌های ورزشی ایروبیک منجر به افزایش سطح آمادگی جسمانی، قلبی-عروقی و کاهش احساس خستگی این بیماران می‌شود. با توجه به اینکه ضعف عضلانی یکی از مشکلات مبتلایان به MS است، برای جلوگیری از آن انجام تمرین‌های قدرتی می‌تواند موثر باشد و از آتروفی عضلانی جلوگیری کند و ضعف حرکتی را کاهش می‌دهد. برای این منظور انجام این تمرینات در سه ست با تکرارهای 10 تا 15تایی برای دو یا سه روز در هفته باید انجام شود.
باقری مقدم با اشاره به این که فعالیت‌های ورزشی در بیماران ام اس باید با شدت متوسط انجام شود، گفت: البته در طول هفته، سه بار تمرین برای 30 دقیقه کافی است. حتی می‌توان این زمان را به دو قسمت 15 دقیقه‌ای یا سه ست 10 دقیقه‌ای تقسیم کرد، به‌ ویژه در بیمارانی که سریع خسته می‌شوند.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

واکنش منطقی برانکو به جدایی علیرضا بیرانوند

راه یابی تیم پسران والیبال ساحلی اصفهان به فینال

تنیسورهای ما توان قهرمانی در مسابقات ارتش های جهان را دارند

5 دلیل ساده برای اینکه استقلال بزودی به اوج بازمی گردد!

مسابقات با کیفیتی با میزبانی اصفهان برگزار شد

تساوی به نفع مس و به ضرر ما بود/یاد بگیریم مسئولیت باختمان به عهده بگیریم

اصفهان یکی از مهدهای تنیس ایران است

تنیسورهای برتر ارتش ایران معرفی شدند

تکواندوکار اصفهانی به فینال گرندپری 2018 اعزام می شود

پیشنهاد وسوسه انگیز چینی ها برای جذب برانکو

فراهانی و افضلی برای گیتی پسند قضاوت می کنند

محمدی: نیم نگاه کسب مقام در کنار میزبانی شایسته داریم

مصوبه جدید جهانی است که کمک زیادی به ما می‌کند

چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است؟

قهرمانی تیم سپاهان در لیگ برتر رول بال اسکیت

مصاف سختی با بهمن خواهیم داشت/تغییرات لیگ کیفیت بازی‌ها را بالا برده است

بازیکن گیتی پسند نامزد بهترین بازیکن فوتسال آسیا شد

اصفهان، میزبان تورنمنت هندبال

هیات های ورزشی تیران با شهریه ورزشکاران فعالیت می کنند

بازیکن فوتسال گیتی پسند نامزد عنوان بهترین بازیکن آسیا شد

توافق پرسپولیس با چند بازیکن جدید برای نیم فصل!

ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل پیکان و دست بسته برانکو!

استقلالی ها منتظر یک سورپرایز عالی باشند!

بهترین خبر برای کشتی فرنگی: محمد بنا سرمربی ایران شد

شرایط عجیب نیمکت پرسپولیس برای بازی با پیکان

لیست خرید پرسپولیس در جیب برانکو

حمله شبانه هواداران پرسپولیس به صفحه وزیر ورزش!

کنایه وحید طالب لو پس از خداحافظی حنیف عمران‌زاده به چه کسی است؟! عکس

رکوردشکنی تیم والیبال بانوان ایران

گز نیوشا قهرمان شد

غلامی: امیدوارم با منصوریان نتیجه بگیریم

وزارت ورزش در استعدادیابی نهضت جدیدی آغاز کرده است

4 تکواندوکار ایران فردا عازم فینال گرندپری می‌شوند

از نگهبانی پارک تا ملی‌پوش شدن

تیم های اصفهانی به لیگ برتر تنیس راه یافتند

تیم فوتبال سپاهان برهم نام اصفهانی خود پیروز شد

افتخاری: 32 تیم برای مسابقات هندبال اعلام آمادگی کردند

امید عالیشاه به تمرینات پرسپولیس بازگشت

احضار سرمربی تیم ملی بانوان برای پاسخگویی

مهمترین رویدادهای ورزشی اصفهان در هفته ای که گذشت

4 بازیکن اصفهان در جمع 16 بازیکن برتر زیر 11سال کشور

لیگ برتر فوتبال بانوان به تعویق افتاد

کار سخت نامی در رفسنجان/ تقابل صدرنشین و قعرنشین

برای برکناری من به آذری فشار آوردند/ برای اولین بار در این 20 سال چنین برخوردی با من شد

خبر بد برای پرسپولیس؛ سیل پیشنهادها به سمت بشار رسن!

احسان حدادی بی خیال طلای المپیک 2020 شود!

برترینهای رقابتهای تنیس زیر 14 سال آسیا در اصفهان مشخص شدند

پیکان با پیروزی استارت زد/ توقف نامی نو در ایستگاه اول

توقف زاگرش اسلام آباد مقابل سپاهان

شروع هفته چهارم لیگ برتر بسکتبال/ ذوب آهن بازی برده را باخت