پایگاه خبری تحلیلی پیام سپاهان

آخرين مطالب

نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس ورزشي

نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس

  بزرگنمايي:

پیام سپاهان - یک متخصص پزشکی ورزشی می‌گوید: انجام فعالیت‌های ورزشی ایروبیک در افراد مبتلا به بیماری ام اس منجربه افزایش سطح آمادگی جسمانی، قلبی – عروقی و کاهش احساس خستگی می‌شود.
احمد باقری مقدم در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: ام‌اس بیماری است که شیوع آن در زنان بیش از مردان است. یک نوع بیماری خودایمنی که منجر به ناتوانی سیستم عصبی می شود. اغلب بیماران از خستگی که شایع‌ترین علایم «ام اس» است و همچنین عدم تحمل گرما گله می‌کنند. معمولا بروز افسردگی در مبتلایان به ام‌اس شایع است.
وی گفت: مبتلایان به بیماری MS به دلیل نداشتن تعادل حین راه‌رفتن، لرزش، ناپایداری در راه‌رفتن، سرگیجه، حرکت‌های ناگهانی اندام‌ها، ناهماهنگی بدن و ضعف ترس از فعالیت دارند و از حضور در عرصه‌های اجتماعی دوری می‌کنند. در حالی که ورزش می‌تواند نقش مهمی در رویکرد درمان، بهبود و حفظ ظرفیت عملکرد توانایی بیماران MS داشته باشد.
این متخصص پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: شرکت در کلاس‌های ورزشی ایروبیک منجر به افزایش سطح آمادگی جسمانی، قلبی-عروقی و کاهش احساس خستگی این بیماران می‌شود. با توجه به اینکه ضعف عضلانی یکی از مشکلات مبتلایان به MS است، برای جلوگیری از آن انجام تمرین‌های قدرتی می‌تواند موثر باشد و از آتروفی عضلانی جلوگیری کند و ضعف حرکتی را کاهش می‌دهد. برای این منظور انجام این تمرینات در سه ست با تکرارهای 10 تا 15تایی برای دو یا سه روز در هفته باید انجام شود.
باقری مقدم با اشاره به این که فعالیت‌های ورزشی در بیماران ام اس باید با شدت متوسط انجام شود، گفت: البته در طول هفته، سه بار تمرین برای 30 دقیقه کافی است. حتی می‌توان این زمان را به دو قسمت 15 دقیقه‌ای یا سه ست 10 دقیقه‌ای تقسیم کرد، به‌ ویژه در بیمارانی که سریع خسته می‌شوند.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

سپاهان محکوم شد

مدال برنز بر گردن دختران دوئلین اصفهانی

دو پیروزی با ارزش برای دختران فوتبالیست اصفهان

سنگ سفیدی و احمدعباسی در لیست ناظم الشریعه

سهراب مرادی فردا جراحی می‌شود

یک رکورد ملی شکسته شد/هفت سکو برای دوندگان سپاهان

درخواست استیناف سپاهان رد شد/ آسیب دیده ها به حق خود رسیدند

فتاحی: پیگیر انتقال نورافکن هستیم

در شروع لیگ ممکن است بازیکنان سرباز در پادگان باشند/ مطمئنیم رای شکاری به سود ماست

امیدوارم کاروان امسال موفق تر از سال گذشته عمل کند

آیین بدرقه کاروان 1018 نفری آینده‌سازان ورزش اصفهان برگزار شد

نورافکن برای توافق با سپاهان به اصفهان می‌رود

از سازمان لیگ طلب داریم/ 185 میلیارد تومان حق باشگاه‌ها چه شد؟

مدرک مدیرعامل باشگاه ذوب آهن علیه مهاجم تراکتور منتشر شد

تابش: جذب بازیکن، خرید از سوپرمارکت نیست/ یکی پیام داد که من را هم بگیرید!

موتورسواران برتر معرفی شدند

صادقی: موقعیت‌های تک‌به‌تک زیادی از دست دادیم

طاهری: بازی چالشی نبود

ابلاغ کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال به قلعه‌نویی

مرجان های دریای پومسه ایران

مهم‌ترین رویدادهای ورزشی اصفهان در هفته‌ای که گذشت

حرفه ای های موتورسواری در پیست موتور کراس نقش جهان

قلعه‌نویی: امیدوارم عدالت در لیگ برتر برقرار شود/ در سپاهان احساس راحتی می‌کنم

لک: بازی با گیتی پسند سخت است

جانشین محمدی از برزیل آمد

ورزشکاران اصفهانی با آمادگی کامل راهی مسابقات انگلیس می‌شوند

سپاهان و ذوب آهن حریفان خود را شکست دادند

تساوی گیتی پسند در روز خداحافظی محمدی

گیتی پسندیها دروازه بان خود را بدرقه کردند

گیتی پسند به دنبال تثبیت صدرنشینی/ هایپر به روند خوب خود بازمی‌گردد؟

کیانی: امیدوارم بتوانیم از 3 جام سربلند خارج شویم

کریمی: با تأخیر شروع لیگ سپاهان ضربه خواهد خورد

دروازه‌بان برزیلی در آستانه عقد قرارداد با تیم فوتسال گیتی پسند

باخت به الاتحاد پایان ذوب آهن نیست/استادیوم ما مورد تایید AFC است

سلطان حسینی: نمی‌توانیم غیرقانونی مکانی را در اختیار هیئت‌های ورزشی قرار دهیم

قلعه‌نویی:‌ آقای حسن‌زاده! اگر فحاشی خوب است تقدیم به شما

صلصالی: ذوب‌آهن نه تنها تقویت نشده، پسرفت هم کرده

اولین شکست سپاهان در دیدار‌های دوستانه

پیشنهادات اروپایی عامل جدایی سنگربان گیتی پسند

مقصد دروازه‌بان تیم ملی فوتسال مشخص شد/ محمدی در گازپروم روسیه

تعامل دو فدراسیون تنیس روی میز و دانش‌آموزی به ورزش کشور کمک می‌کند

جدایی دروازه‌بان تیم ملی فوتسال از گیتی پسند/ محمدی لژیونر می‌شود

فرهادی زاد: استعدادها باید پرورش پیدا کنند

منصوریان: گل دوم الاتحاد تیری به قلب ما بود

تیترهای عجیب رسانه‌های عربستان بعد از باخت ذوب آهن به الاتحاد

گل دوم الاتحاد تیری به قلب ما بود/ پشت صادقی می‌ایستیم

آخرین بازمانده فوتبال ایران هم از لیگ قهرمانان آسیا حذف شد

طاهری: در صدور رضایت‌نامه شیربیگی به دنبال منافع بازیکن بودیم

بابویی: فرآیند استعدادیابی در دستور کار فدراسیون دانش‌آموزی است

با اعلام ترکیب تیم ووشوی جوانان 9 اصفهانی مسافر برونئی شدند