جایی میان دیروز و فردا
اجتماعی
بزرگنمايي:
پیام سپاهان - سهراب سپهری میگوید زندگی چیزی نیست که لب طاقچه عادت از یاد من و تو برود؛ زندگی ضرب زمین در ضربان دل ماست.
به گزارش ایسنا- منطقه اصفهان، گاهی زندگی کردن برایمان دشوار میشود و به جای زندگی، روزمرگی میکنیم. محو روزگار میشویم، اما زمان، سریع میگذرد و تا چشم بر هم میزنیم عمرمان به پایان میرسد.
همه انسانها در گیرودار سه قید زمان هستند؛ گذشته، حال و آینده! برخی با تکرار خاطرات گذشته با غرق در ترس از آینده زمان حال را از میان میبرند. برخی دیگر اما با امید به آینده سعی میکنند از امروزشان لذت ببرند.
سارا- بانویی سیودو ساله اما قدری نا امید است. او غرق در گذشته شده و تجارب بد گذشته او را از زندگی کردن در زمان حال و خوش بینی نسبت به آینده باز داشته. او همیشه وقایع تلخ گذشته را به یاد میآورد و گاهی به دلیل تکرار این حوادث دچار افسردگی میشود.
او پیش از این دوبار زندگی مشترک ناموفق را تجربه کرده است و به همین دلیل از تجربه دوباره زندگی مشترک واهمه دارد. " همسر اولم در اثر تصادف فوت کرد و از همسر دومم جدا شدم. بنابراین خوش بینی من نسبت به آینده و ازدواج مجدد برای خودم هم مسخره است." این را سارا میگوید. سارا باور دارد زندگی را نمی توان آن گونه که دوست دارد داشته باشد.
در همین خصوص، هورا چیتساز- روان پزشک، با بیان اینکه در زندگی هر فردی سه بخش گذشته، حال و آینده وجود دارد که در برگیرنده اتفاقات خوشایند و ناخوشایند است، اظهار کرد: معمولا اتفاقات ناخوشایند زندگی که در گذشته برایمان رخ داده است با سماجت خاصی به زندگی حال میچسبد و حتی زمانی که نمیخواهیم به آنها فکر کنیم باز هم ناخواسته مرور میشوند.
وی با بیان اینکه گذشت زمان نیز بار منفی وقایع گذشته را کم نمیکند و آزاری که برای فرد ایجاد میکند همچنان ادامه دارد، خاطر نشان کرد: بنابراین هر چقدر که در گذشته خودمان بمانیم و از آن عبور نکنیم منجر می شود پیشرفتی در زندگی نکنیم و به بیانی دیگر امروز زندگی خود را از دست بدهیم.
این پزشک سلامت روان با اشاره به اینکه بهتر است خاطرات و تجربیات ناخوشایند گذشته را با جزییات مرور کنیم و قسمتهای قابل حل، بگذریم، گفت: مسلما قسمتهایی از تجربیات و خاطرات گذشته قابل حل نیست و نمیتوان ازآن گذشت، در این مواقع میتوان از مشاوران کمک گرفت و از آنها مشاوره خواست.
چیت ساز با بیان اینکه بهتر است که مدت زمان زیادی از زندگی مان را به گذشته مان اختصاص ندهیم، افزود: به دلیل اینکه مدت زمان زیادی از حوادث قبلی، گذشته و نمیتوان هیچ کاری کرد بهتر است کمتر به گذشته برگردیم و بهتر است از حوادث گذشته عبرت بگیریم و حسرت آن را نداشته باشیم.
این پزشک سلامت روان با بیان اینکه نه تنها درگذشته خود باقی نمانیم بلکه از فکر کردن زیاد به آینده نیز پرهیز کنیم، تصریح کرد: هر چقدر نسبت به آینده فکر کنیم اضطرابهایمان بیشتر میشود و باید طول عمر خود را برای مقابله با این اضطرابها سپری کنیم.
این پزشک سلامت روان ادامه داد: راهکارهای زندگی در زمان حال یعنی اینکه بر روی هر کاری که انجام میدهیم تمرکز داشته باشیم. یاد بگیریم که برای افزایش تمرکز، ساده زندگی کنیم و نیازی نیست اطراف خودمان را شلوغ کنیم زیرا با شلوغ کردن اشیاء در پیرامون خود تمرکز درستی صورت نمیگیرد.
این پزشک سلامت روان تصریح کرد: گاهی روز را در حالی به شب میرسانیم که لبخندی نزدهایم. باید جای اینکه بگوییم یک روز دیگر دوباره صبح شد فردای خود را این گونه شروع کنیم که در آینه یک لبخند به خودمان بزنیم و در برخورد با افراد مختلف در آن روز نیز لبخند را از یاد نبریم.
چیت ساز با بیان اینکه باید انتظارات معقولانهای از زندگی داشته باشیم و از جملات مثبت در زندگی استفاده کنیم، ادامه داد: باید گاهی با خودمان خلوت کنیم و زمانی را به خودمان اختصاص دهیم و در مواقع مختلف خود را مهمان کنیم و هدیه بدهیم و کارهایی که دوست داریم انجام دهیم .
گزارش از سعیده عبدالهی- خبرنگار اجتماعی ایسنا، منطقه اصفهان
انتهای پیام
لینک کوتاه:
https://www.payamesepahan.ir/Fa/News/76466/