چاپ

پیام سپاهان - اگر بخواهیم اهمیت ورزش در سلامتی انسان را بررسی کنیم رد پای اثرات مفید فعالیت‌های ورزشی را در پیشگیری، درمان و کنترل بسیاری از بیماری‌ها خواهیم یافت. امروزه تاثیرات مفید ورزش در زندگی انسان بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.
به گزارش خبرنگار ایسنا-منطقه اصفهان و به نقل از "ای بی سی نیوز"، یکی از سوالات اصلی در خصوص تاثیر ورزش بر سلامت بدن این است که آیا فعالیت بدنی باعث کاهش افسردگی می‌شود و یا اینکه آیا افسردگی باعث کاهش فعالیت بدنی می‌شود یا خیر؟ این پرسش همچون سناریوی مرغ و تخم مرغ است و سوالی که دانشمندان را مدت های طولانی به خود مشغول کرده است.
در حال حاضر، به لطف قدرت ژنومیک پیشرفته، یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله روانپزشکی "JAMA " اثبات می‌کند که انجام تمرینات ورزشی منظم اثر محافظتی در برابر افسردگی دارد.
محققان بیمارستان عمومی ماساچوست با توجه به داده‌های ژنتیکی 300 هزار بزرگسال، دریافتند افزایش سطح فعالیت بدنی، شانس ابتلا به اختلال افسردگی را پایین می آورد.
دکتر چوئی از بیمارستان عمومی ماساچوست در این خصوص می گوید: " شواهدی مبنی بر اینکه فعالیت های جسمی بیشتر می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی شود، پیدا کرده ایم."
این تحقیق نشان می‌دهد که روزانه 15 دقیقه فعالیت ورزشی شدید، می‌تواند خطر افسردگی را به میزان 26 درصد کاهش دهد. به طور متوسط، انجام فعالیت فیزیکی بیشتر محافظی در برابر افسردگی است. در حالی که این مطالعه نشان داد فعالیت بدنی می‌تواند از افسردگی جلوگیری کند، هیچ مدرکی مبنی بر تاثیر افسردگی بر توانایی فرد در انجام ورزش یافت نشده است.
به گفته جوزف فیرث، یکی از پژوهشگران ارشد دانشگاه دولتی سیدنی که در این مطالعه دخالتی نداشته است، افراد مبتلا به افسردگی، همچنان در معرض خطر کاهش فعالیت بدنی هستند.
به طور کلی افسردگی به عنوان یک بیماری همه گیر در دنیا شناخته شده است، در نهایت این یافته‌ها می‌تواند طرح‌های بهداشت عمومی جدیدی را به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف ارائه دهد.
دکتر چویی تاکید می کند: " در حال حاضر در حال بررسی این هستیم که فعالیت بدنی به چه میزان در گروه های گوناگون در معرض خطر، مانند افرادی که از نظر ژنتیکی به افسردگی و یا استرس مبتلا هستند، تاثیر دارد.
بنابراین تحقیق، دانشمندان توجه خود را به ژنتیک معطوف کردند. از آنجا که ژن‌های ما به طور تصادفی قبل از تولد و به طور عمده مستقل از عوامل محیطی و اجتماعی عمل می کنند، این تیم با بررسی افرادی که دارای انواع ژنتیکی مرتبط با افزایش فعالیت بدنی بوده‌اند، به تاثیر خطر ابتلا به افسردگی پرداخت. استدلال آنها این بود که اگر ورزش باعث بروز افسردگی شود، افرادی که دارای ژن‌های خاصی که آنها را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می‌دهد، باشند باید نسبتا کمتر احتمال افسردگی ایجاد شود . این دقیقا همان چیزی است که محققان متوجه شدند؛ سطوح بالاتر فعالیت بدنی با ریسک پایین تر افسردگی ارتباط دارد.
محققان به دنبال این هستند که با بررسی ارتباط بین تمرینات ورزشی و افسردگی، می توان با تغییر در فعالیت بدنی حتی در افراد دارای ریسک ابتلا به افسردگی، مانعی ایجاد کرد یا خیر؟
کد خبرنگار:13037
انتهای پیام